Long time, no see
A trecut ceva vreme de cand nu am mai scris si asta in principal din cauza unor probleme de sanatate pe care le-am avut. Acum sunt bine si am reintrat in program. Intr-o zi am vazut pe Facebook ca a postat Andra ca vrea sa se reapuce de program si am zis ca ma bag si eu (pt ca ce face omul, face si maimuta : ) ). Zis si facut. Am facut programare, m-am vazut cu Tania, mi-a luat dieta si m-am pus pe treaba.
Schimbari
Cat timp am fost "Out of order" s-au intamplat multe schimbari si toate in bine. Programul Limitless a evoluat la Revvolution, au un sediu nou, mult mai mare si foarte frumos langa Universitate, programul a capatat mai multe dimensiuni, programele de antrenament sunt mai variante si mai noi, partea de coaching a primit si ea mai multa atentie (si asta ma bucura tare), echipa de oameni minunati pe care eu o stiam este tot acolo doar ca intr-o formula mai extinsa. Asa cum si noi ne transformam in urma programului si ne bucuram de imaginile before&after, asa si programul s-a transformat si detaliile before&after sunt chiar aici.

A 3a saptamana in program
Revenirea a fost mult mai usoara decat credeam pentru ca:
- am pastrat orele regulate de masa si acum nu am alarma pusa decat pentru gustari
- nu mai imi lipseste dulcele asa de mult ca inainte
- nu imi e foame ca prima data, acum nu simt deloc nevoia celei de a 3a gustari seara
Ce am observat si am zis sa share cu voi, ca poate e util cuiva este ca:
- Cand mergeti la cumparaturi pentru saptamana urmatoare e nevoie de 2 opriri: piata + supermarket. Nu merge cu luat toate dintr-un singur loc ca nu le gasiti pe toate proaspete acolo. M-am incapatanat de cateva ori cu luat totul dintr-un singur loc si nu a iesit bine.
- Cand cumparati lucruri pe care le gasiti mai greu sau doar intr-un anumit loc, luati provizii pt toata luna nu doar pentru saptamana in curs - gen nuci, seminte, creveti, etc.
- E o diferenta foarte mare ca bani intre un supermarket si altul pe exact aceiasi lista de cumparaturi. Pt o saptamana de dieta, la Kaufland am dat 220lei, iar la Auchan 370lei. Pe exact aceleasi lucruri, pe cat posibil aceleasi branduri si aceleasi cantitati. Mega Image e si mai scump ca Auchan, deci faceti-va planul de cumparaturi din timp si cercetati mai multe variante ca s-ar putea sa economisiti intr-o luna pretul unei editii de Revvolution ;)
- Laptele vegetal este muuuult mai usor de digerat decat laptele de vaca, asa ca poate ii dati o sansa. Cel de cocos mie imi place la gust mai mult decat cel de vaca ;)
- Optiuni de miscare care sa fie si fun pentru cei cu mult prea multe kg in plus si care nu intra inca la antrenamente sunt:
- Inotat la piscina - la Pescariu se poate intra si cu plata pe zi, nu neaparat cu abonament si e foarte frumos la Aqua (in weekend e destul de aglomerat). Muzica frumoasa si atmosfera foarte buna de citit o carte in timp ce stai la plaja sa iti tragi sufletul dupa ce ai inotat.
- Mers pe jos - poate parea plictisitor sa mergi singur pe jos prin oras doar ca sa faci km, dar... cu riscul sa imi pun multa lumea in cap acum...daca iti descarci Pokemon Go, o sa vezi ca timpul trece foarte repede, ca parcurgi distante foarte mari fara sa simti obosela, fiind captivat de joc. Principiul jocului chiar asta e - sa te scoata din casa, sa mergi pe jos sau cu bicicleta, sa prinzi Pokemoni si sa te opresti la Pokestop-uri care sunt puse in locuri interesante. Cu cat mergi mai mult cu atat cresti Pokemoni noi. E o nebunie frumoasa jocul asta si daca nu o iei razna sa te joci non-stop, chiar te ajuta sa faci miscare.
Ma pregatesc de o noua editie
Saptamana viitoare o sa merg la evaluare si o sa incep o noua editie.
Obiectivele pentru noua editie sunt:
- mai multa miscare
- atentie mai mare la lista de cumparaturi (mi-au scapat cateva lucururi datile trecute)
- scris mai des aici in jurnal ;)
Sper sa imi pastreze salata Caprese in meniu ca a fost tare buna. ;)
O idee @ Revvolution team
Ce m-ar ajuta pe mine (ca sa fiu mai putin bezmetica) ar fi o aplicatie Revvolution in care:
- sa ma pot loga si sa imi gasesc acolo dieta (in loc sa caut prin mailurile mele care nu sunt putine deloc)
- cand incarca Tania dieta, aplicatia sa extraga de acolo automat cantitatile si sa faca o lista de cumparaturi (check-uibila ca sa pot sa vad in timp ce cumpar ce mai am pe lista) structurata pe departamentele din supermarket (asa poate nu mai uit lucruri de pe lista)
- sa tina un istoric al dietelor
- sa poti sa completezi acolo jurnalul de abateri + jurnal in general despre cum esti si sa poti sa adaugi poze si video, care sa i se transmita automat Taniei
- sa pot sa ma programez la evaluari & la sedintele de coaching din aplcatie
- pt cei care sunt la antrenamente, sa vada orarul si sa poata sa schimbe clase cu altcineva direct din aplicatie
- sa ai optiunea ca anumite note din jurnal sa le poti share-ui pe grupul de pe Facebook direct din aplicatie
Pe saptamana viitoare!